Ernährungskurs

Nie wieder Diät! & und trotzdem Abnehmen!

Dein entspannter Genuss!

Vom Intervallfasten zum Intuitiven Essen

Wusstest Du, dass es über 500 Diäten gibt? Bist Du all diese auch so leid wie ich?

Nutze das Intervallfasten um schon bald positive Veränderungen zu spüren! Lösen von Essensdrang, Abnehmen und entspannter Genuss sind nur einige von den wohltuenden Effekten des Intervallfastens, oder ich sollte besser sagen, des Intervall-Essens!

Sobald wir uns so richtig wohl mit unserem Körper fühlen ist es Zeit, alle Regeln bei Seite zu lassen und intuitiv zu genießen!

Dieser Kurs begleitet Dich auf Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht ! Ohne Kalorien- und Punktezählen. Dafür mit sehr viel Wertschätzung und Wohlbefinden

8 Treffen, in denen Du herausfinden kannst, was Dir wirklich schmeckt und gut tut. In denen wir Ideen auf den Grund gehen, warum und wie wir essen und wie wir unseren Essalltag entspannt genießen können ohne Verzicht und ohne Diät und dem Dschungel des Lebensmittelangebotes auf den Grund gehen. Einige Entspannungseinheiten werden auf dieser Reise unterstützen.

Kursdaten:

  • Kurs Oktober: 01.10.2020 – 19.11.2020 donnerstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr -> ausgebucht!
  • Kurs Februar: 04.02.2021 – 25.03.2021 donnerstags von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr (passend zur Fastenzeit vor Ostern 😉
  • Ort: Räumlichkeiten der ev. Kirchengemeinde Gummerbach Bickenbachstr. 5, 51643 Gummersbach
  • Kostenpunkt 145 € pro Person. Krankenkassen unterstützen diesen Präventionskurs! In den Kursgebühren ist ausführliches Informationsmaterial und Kostproben enthalten.
  • Anmeldung unter spies@auszeit-natur.de
  • oder telefonisch 0176 812 152 23

Aufgrund der aktuellen Situation, biete ich falls notwenig einzelne Tage als online Seminar an. Zur Übertragung nutzen wir Zoom. Dies ist leicht zu handhaben und ich begleite sie gerne bei technischen Fragen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit!

Gerne biete ich diesen Kurs auch in ihrem Betrieb als betriebliche Gesundheitsförderung im Bergischen und Oberbergischen Kreis an!

Daniela Spies